Verändere dein Körper.
Und was dich bisher zurückhält.
Coaching für Muskelaufbau, Fettverlust & mentale Stärke – klar, alltagstauglich und online begleitet.
Über mich - Fabian Mayer
Hey, ich bin Fabian. Papa, Coach für mentale Stärke & Bewusstsein und Fitnesstrainer.
Fitness und Training begleiten mich seit über 20 Jahren.
Was ich dabei immer mehr verstanden habe:
Körperliche Veränderung beginnt nicht nur im Training – sondern im Kopf.
Mit der Zeit wurde mir klar, wie stark unsere Gedanken, unser Selbstbild und unsere innere Haltung unsere Ergebnisse beeinflussen.
Aber auch:
Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, dass ich lange Zeit „ins Leere“ trainiert habe. Viel Training, viel Einsatz – aber wenig Fortschritt.
Nicht, weil ich zu wenig gemacht habe,
sondern weil Struktur und vor allem die Ernährung gefehlt haben.
Erst als ich verstanden habe, wie entscheidend eine klare Strategie, eine passende Ernährung und ein durchdachter Plan sind, hat sich wirklich etwas verändert.
Heute verbinde ich genau diese beiden Bereiche:
mentale Stärke und körperliche Entwicklung.
Nicht, um perfekt zu sein, sondern um das Beste aus sich herauszuholen und es auch im Alltag umzusetzen.
Und genau dabei begleite ich heute auch andere Menschen:
klarer zu werden, sich selbst besser zu verstehen und echte Veränderung zu erreichen – im Kopf und im Körper.
Veränderung passiert nicht zufällig, sondern bewusst
Qualifikationen & Erfahrung
- Zertifizierter Life-Coach für mentale Stärke & Bewusstsein
- Zertifizierter Fitnesstrainer (B-Lizenz)
- Weiterbildungen in Kommunikation & Körpersprache
- Ausgebildet über BSA-Akademie, Haufe Akademie und Greator
Dein Performance Coaching im Überblick
Individuelles Online Coaching mit persönlicher Begleitung – abgestimmt auf deine Ziele und deine aktuelle Lebenssituation.
Du willst dein Körper verändern, aber kommst im Alltag nicht wirklich voran?
Gerade im Alltag – ob Job, Familie oder als Papa – wird es oft zur größten Herausforderung, konsequent dranzubleiben.
Zeit, Energie und Struktur fehlen.
Und oft auch die Sicherheit, ob du überhaupt auf dem richtigen Weg bist.
Genau hier setzt mein Coaching an:
Mit klarer Struktur, einem Plan und einer Strategie, die in deinen Alltag passt – nicht gegen ihn arbeitet.
Das Coaching erfolgt überwiegend online und lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren.
Persönliche Termine im Raum Mosbach / Heilbronn sind nach Absprache möglich.
Auch als Ergänzung ist Personal Training (1:1 im Studio) möglich.
Wir arbeiten nicht nur am Körper, sondern auch an dem, was dich bisher zurückhält.
Mentale Klarheit. Verständnis für deine Muster.
Und ein konkreter Plan, der dich in die Umsetzung bringt.
Entscheidend ist nicht, wie viel du machst, sondern wie gezielt du trainierst, isst und deinen Alltag danach ausrichtest
Was es dafür braucht, ist kein perfekter Start.
Sondern die Entscheidung, etwas verändern zu wollen.
Es geht um dich und dein Potenzial.
Im Coaching enthalten - auf dich abgestimmt
Muskelaufbau & Leistungssteigerung
Dein Training wird klar strukturiert und auf dich abgestimmt.
Mit einem individuellen Trainingsplan, gezielter Progression und Fokus auf deine Schwachstellen
baust du nachhaltig Muskulatur auf und steigerst deine Leistung.
Kein planloses Training – sondern ein System, das funktioniert.
Ernährung & Körperveränderung
Ernährung wird auf dein Leben angepasst – nicht umgekehrt.
Gemeinsam entwickeln wir eine Struktur, die zu deinem Alltag passt,
egal ob Job, Familie oder Schichtdienst.
Mit klarem Fokus auf:
- Muskelaufbau
- Fettverlust
- nachhaltige Gewohnheiten
Ohne extreme Diäten – sondern mit einem Ansatz, den du langfristig umsetzen kannst.
Fettverlust & Definition
Gezielte Reduktion von Körperfett ohne extreme Methoden.
- Struktur statt Verzicht
- nachhaltige Gewohnheiten
- klare Strategie für deinen Alltag
Lifestyle & Mental Coaching
Mentale Stärke, Fokus und innere Klarheit.
Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen, bei Stress, mentaler Belastung oder innerem Druck.
Wir arbeiten an deinen Gedanken, Mustern und Gewohnheiten, damit du wieder bewusster handelst und mit mehr Klarheit in die Umsetzung kommst.
Energie, Balance & Alltag
Ziel ist nicht nur Veränderung, sondern ein System, das funktioniert.
Mehr Energie im Alltag.
Bessere Balance zwischen:
- Familie
- Job
- Training
Für mehr Lebensqualität und Stabilität.
Persönliche Begleitung
1:1 Coaching auf Augenhöhe
- Persönlicher WhatsApp-Kontakt
- Direkte Unterstützung im Alltag
- Schnelle Antworten & klare Lösungen
Du bist nicht allein, sondern wirst aktiv begleitet.
Ablauf & Zusammenarbeit
01
Anfrage & Erstgespäch (30 Min)
Du bewirbst dich auf das Coaching.
Im Gespräch schauen wir gemeinsam, ob die Zusammenarbeit wirklich passt.
02
Analyse & Zieldefinition
Wir schauen uns deinen aktuellen Stand, deine Lebenssituation und deine Ziele an und definieren eine klare Richtung.
03
Start deines Coachings
Du erhältst deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan – abgestimmt auf dich und deinen Alltag.
Begleitung & Entwicklung
Wöchentliche Check-ins, Anpassungen und persönliche Begleitung sorgen dafür, dass du konstant Fortschritte machst, körperlich und mental.
04
Angebot
Dein Coaching – klare Optionen für deinen Weg
1 Monat – Einstieg
159 € einmalig
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3 Monate
139 € pro Monat
(gesamt 417 €)
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6 Monate
119 € pro Monat
(gesamt 714 €)
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Was du bekommst:
- Individueller Trainingsplan abgestimmt auf dein Alltag
- Klare Ernährungsstruktur und ein Plan, den du im Alltag wirklich umsetzen kannst
- Wöchentliche Check-ins für Fortschritt und Klarheit
- Persönliche WhatsApp Begleitung & regelmäßiger Austausch
- Mentale Unterstützung im Alltag, um dranzubleiben
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Kein Standardplan.
Sondern ein System, das wirklich zu dir passt.
Zahlung auch monatlich möglich.
Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.
Unverbindliche anfragen
Du willst etwas verändern
oder hast Fragen zum Coaching?
Dann schreib mir einfach kurz.
Ich melde mich persönlich bei dir und wir schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Kontakt
Telefon: 017632513003
E-Mail: fabian@fabianmayer.com
Adresse: Waldstraße 73, Mosbach, 74821, Deutschland