Ergonomie & Bewegungscoaching
Belastungen erkennen. Bewegung fördern. Mitarbeitende nachhaltig entlasten.
Gesundheit am Arbeitsplatz beginnt dort, wo Belastung tatsächlich entsteht - direkt im Arbeitsalltag.
Als Ergonomie- und Bewegungscoach begleite ich Unternehmen und Mitarbeitende dabei, körperliche Belastungen frühzeitig zu erkennen und individuelle Möglichkeiten zur Entlastung zu entwickeln.
Dabei geht es nicht um theoretische Vorgaben.
Sondern um praxisnahe Lösungen, die zum Arbeitsplatz, zur Tätigkeit und zum Menschen passen.
Direkt am Arbeitsplatz. Individuell. Praxisnah.
Ob Heben und Tragen, langes Sitzen oder Stehen, wiederkehrende Bewegungen oder einseitige Belastungen:
Gemeinsam schauen wir dort hin, wo Belastung entsteht. Ziel sind einfache, realistische Veränderungen,
die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Ergonomie am Arbeitsplatz
Arbeitsplätze und Bewegungsabläufe vor Ort betrachten und körperliche Belastungen sowie Optimierungsmöglichkeiten erkennen.
Heben, Tragen & Bewegungsabläufe
Typische Bewegungsmuster betrachten und körpergerechter gestalten.
Bewegungs- & Entlastungscoaching
Individuelle Bewegungsimpulse und einfache Übungen für beanspruchte Körperbereiche vermitteln.
Individuelle Begleitung
Belastungsschwerpunkte im persönlichen Austausch erkennen und passende Entlastungsstrategien entwickeln.
Betriebliche Gesundheitsförderung in der Praxis
Die Begleitung kann als einzelner Impuls oder über einen längeren Zeitraum stattfinden - direkt dort, wo Mitarbeitende ihren Arbeitsalltag erleben.
Beobachten. Verstehen. Verändern.
• Ergonomie- und Bewegungscoaching direkt am Arbeitsplatz
• Individuelle 1:1-Begleitung
• Bewegungs- und Aktivierungseinheiten
• Übungen zur Entlastung und Kräftigung
• Workshops und Gesundheitstage
• Begleitung im Rahmen bestehender BGF-/BGM-Maßnahmen
Mein Ansatz beginnt nicht mit einem fertigen Übungsprogramm.
Zunächst geht es darum, den tatsächlichen
Arbeitsalltag kennenzulernen: Wo entstehen Belastungen? Welche Bewegungen wiederholen sich?
Was empfinden Mitarbeitende als belastend - und was lässt sich realistisch verändern?
Erfahrung aus der Praxis
Im Rahmen mehrwöchiger Projekte begleite ich Mitarbeitende direkt in ihrem beruflichen Umfeld. Dabei beobachte ich Tätigkeiten und Bewegungsabläufe, identifiziere körperliche Belastungen und vermittle individuelle Bewegungs- und Entlastungsmaßnahmen.
Das Coaching eignet sich besonders für Arbeitsbereiche mit körperlicher Tätigkeit, regelmäßigem Heben und Tragen, viel Sitzen oder Stehen sowie häufig wiederkehrenden oder einseitigen Bewegungen. Die Umsetzung wird individuell an Unternehmen, Arbeitsplatz und Mitarbeitende angepasst.
Gesundheit beginnt mit Bewegung.
Sie möchten Ihre Mitarbeitenden im Bereich Ergonomie, Bewegung und körperliche Entlastung unterstützen oder suchen eine Begleitung für eine bestehende BGF-/BGM-Maßnahme? Dann lassen Sie uns unverbindlich darüber sprechen, welche Form der Begleitung zu Ihrem Unternehmen passt.